Relaxar é preciso.

Alternar estados de foco e de relaxamento durante o seu dia de trabalho é importante para que você termine o dia bem, sem se sentir exausta.
E relaxar também colabora para aumentar a sua produtividade. Isso eu aprendi com Roberto Shinyashiki, ele conta que atletas de alta performance tem um hábito que os distingue e é bem simples, mas não subestime o poder de ações simples são elas as que dão mais resultado, quando colocadas em prática, claro!

Quando atletas de alta performance estão em jogo, eles estão em jogo, com foco total no presente, no aqui e agora.
Quando acontece um intervalo no jogo eles descansam, descansam mesmo, naqueles poucos minutos eles relaxam completamente.
E quando eles voltam para o jogo eles focam.

E assim treinaram o que o corpo deve fazer em cada situação.
E o corpo, nosso maravilhoso sistema que é divino, responde prontamente.

Agora o que nós que não somos atletas fazemos?
No momento de trabalhar, não temos foco pensamos em várias coisas, deixamos nos distrair pelas pessoas, celular, ambiente…

Não damos o comando ao nosso corpo: Ei! Foco! Simplesmente vamos focar no que vamos fazer agora.
E na hora de relaxar? Não relaxamos e continuamos a pensar no que temos que fazer, durante as pequenas pausas do dia como também durante todo o fim de semana! Não damos o comando ao nosso corpo: Ei! Relaxe! Simplesmente relaxe. Relaxe…

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